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2022.08.05てくてく🐾テクログ
本日担当します管理統括の杉野です^^
結構前のこのテクログにジムのボクササイズのレッスンが好きだと書いたことがありますが、
ここ2、3カ月で新しくハマったレッスンがあって、
両手でダンベルを持ち上げ下げしながら段差を上り下りする！という運動です！
ウォーミングアップはダンベルなしでただ段差の上り下りを色々なステップを踏んでするのですが、
この時点でそれはそれはキッツくて！！
ダンベルを持って上り下りしている頃には、もう汗で泣いてます。号泣です。
私今泣いてる！？と思うくらい汗をかけるので、かなり消費できているんだと思います！^0^
有酸素+筋トレが出来るので一石二鳥🔥ですし、40分間やりきったらいつも達成感です！😆
ただ、動きが早いのでレッスン中に他のことを考えたらすぐにおいてかれます！
おいてかれないためには必死で集中あるのみです✊頑張ります🌟
最近の運動
皆さんこんにちは！本日担当します管理統括の杉野です^^
結構前のこのテクログにジムのボクササイズのレッスンが好きだと書いたことがありますが、
ここ2、3カ月で新しくハマったレッスンがあって、
両手でダンベルを持ち上げ下げしながら段差を上り下りする！という運動です！
ウォーミングアップはダンベルなしでただ段差の上り下りを色々なステップを踏んでするのですが、
この時点でそれはそれはキッツくて！！
ダンベルを持って上り下りしている頃には、もう汗で泣いてます。号泣です。
私今泣いてる！？と思うくらい汗をかけるので、かなり消費できているんだと思います！^0^
有酸素+筋トレが出来るので一石二鳥🔥ですし、40分間やりきったらいつも達成感です！😆
ただ、動きが早いのでレッスン中に他のことを考えたらすぐにおいてかれます！
おいてかれないためには必死で集中あるのみです✊頑張ります🌟